Декабрь 29, 2013

Как правильно отдыхать на горнолыжных курортах

Зимний отпуск обычно проводят на горнолыжных курортах. Но также часто отдыхающие возвращаются домой с травмами и переломами. Поэтому бывалые туристы предлагают воспользоваться золотыми правилами безопасного зимнего отдыха.

Профилактические осмотры.

До поездки нужно пройти осмотр у всех специалистов. Особенно это касается тех отдыхающих, у которых уже были травмы и проблемы со здоровьем. Следует помнить, что горный воздух может спровоцировать осложнения старых заболеваний.

Тонус.

До отпуска нужно посещать тренировки и привести мышцы в порядок. Особенно нужно приучить к нагрузкам мышцы спины, ног, живота. Заняться такими приготовлениями следует не позднее, чем за два месяца до предполагаемого отпуска. Тогда подтянутое тело и натренированные мышцы не подведут во время катаний по горным склонам. Если вы собрались в Финляндию, то аренда коттеджа в Финляндии вам несомненно может пригодится. Оптимальные цены и уютные коттеджи сделают ваш отдых незабываемым.

Экипировка.

Экипировка подбирается согласно температурному режиму курорта. Она должна быть легкой, удобной, защищать от травм, быть непромокаемой, а еще обладать водоотталкивающими и дышащими свойствами. Причем выбирать нужно все от сноуборда или лыж до маски.

На этом этапе стоит проверить все элементы. Особенно нужно обратить внимания на крепления, если они будут ненадежными, то могут стать причиной травм. Также следует обратить внимание, чтобы в комбинезоне, куртке, брюках, рюкзаке не находилось твердых предметов, они могут стать причиной травм при падении. Не стоит отправляться в горы без солнцезащитной маски.

Страховка.

При оформлении страховки внимательно читайте все пункты. Многие случаи могут быть признаны, как не страховые, и тогда при травмах вы не сможете воспользоваться медицинской бесплатной помощью. Также следует оформить полис гражданской ответственности. Все дело в том, что даже опытные лыжники и сноубордисты при катаниях могут столкнуться с другими туристами и те могут пострадать. Тогда данный полис поможет избежать финансовых неприятностей. О таких полисах нужно позаботиться заблаговременно, особенно если курорт находится за границей.

Акклиматизация.

Не стоит в первый день отправляться на высокие склоны и проводить тестирование нового сноуборда. Нужно дать возможность организму привыкнуть к смене климата. Следует выспаться, отдохнуть, прогуляться по окрестностям. Только, когда появится чувство комфорта, можно отправляться к подъемнику.

Крепкие напитки.

Никогда не употребляйте алкоголь, если собираетесь прокатиться по трасам. Запомните, что вы этим несете опасность и себе и всем тем, кто уже катается. Кроме того, прочтите пункты страхового полиса, там существует пункт, что если клиент пострадал в состоянии алкогольного опьянения, то это уже не страховой случай.

Собственные силы и собственная безопасность.

Всегда обращайте внимание на все таблички и знаки. Особенно это касается предупреждающих знаков о лавинах, обрывах, сложных участках. Не стоит переоценивать собственные силы и отправляться без должной подготовки на сложные участки. Не нужно проводить соревнования с опытными лыжниками или отправляться на ночные трассы, если это ваш первый визит на курорт.

Нужные контакты.

В любой ситуации следует сохранять хладнокровие. Если что-то случилось, то нужно обращаться к спасателям, инструкторам, дежурным. Все телефоны близких, страховой компании, турагентства и т.д. также все телефоны эти, как и телефон отеля, следует оставить родным, которые находятся с вами или ждут дома. Кроме того, эти номера телефонов нужно всегда иметь при себе. Тогда в экстренной ситуации всегда можно рассчитывать на быструю помощь.

Похожие статьи: