Май 24, 2014

Как после отдыха «all inclusive» вернуться в прежних формах?

52048

Отдых сам по себе расслабляет. Ласковое солнце, спокойное море, замечательная природа заморских стран и много гастрономических соблазнов. И если при ожидании и подготовке к отдыху было потрачено множество усилий на то, чтобы привести в норму фигуру после зимней спячки, то на отдыхе можно быстро вернуть все эти килограммы.

Но самый большой риск поправится при покупке тура «все включено». Когда попадаешь в мир гастрономических соблазнов, и при этом уже за все заплачено, то сдержать себя и проконтролировать свой аппетит дело не из легких. Чтобы после отпуска с туром «all inclusive» не потолстеть, следует придерживаться правил.

Даже если вы себя контролировать не в силах, то можно на отдыхе не ограничивать себя в еде, но  не толстеть при этом. Сделать это не сложно. В меню отелей  «все включено» обязательно включается здоровая пища. Кроме того, можно и нужно спросить персонал ресторана о наличии моли в блюде и калорийности незнакомых блюд. Персонал эту информацию обязательно предоставляет, просто не  нужно стесняться спрашивать. Если нужно вегетарианское меню, то об этом следует сказать еще при  поселении, тогда персонал не перепутает блюда и не станет предлагать мясную еду.

Еще при покупке тура можно на сайте отеля узнать всю информацию. Ведь когда вы посещаете сайт www.matras4you.ru/cat/3  и выбираете самый комфортный матрас, то также нужно поступить с выбором подходящего отеля. Тогда по приезду вы сможете полностью рассчитывать на наличие вегетарианского или здорового меню в ресторане отеля.

Кроме того, не лишним будет узнать правила этикета страны посещения, чтобы затем не чувствовать себя неловко за столом. Особенно это будет интересно гурманам, ведь в некоторых странах существуют особые  традиции по приготовлению традиционных блюд, а также свои традиции очередности подачи блюд.

Второй соблазн «ultra all inclusive» — это не лимитированный алкоголь. Обычно для туристов предлагают калорийные сладкие напитки. Сахар из этих напитков быстро окажется в сантиметрах на талии. Всего один бокал популярного коктейля содержит сотни калорий. А несколько бокалов могут закончиться похмельем, что тоже добавит пару килограмм. Конечно, побаловать себя коктейлем можно, но при этом нужно соблюдать меру.

Даже в самом дешевом отеле «все включено» для каждого постояльца выделяется пару бутылок чистой воды. Эту воду следует выпивать обязательно. Большое количество воды будет снижать чувство голода, кроме того, вода вымывает токсины и предотвращает обезвоживание. До поездки на курорт следует узнать о том, что у них из-под водопроводного крана течет. Существуют страны, где водопроводная вода по качеству приравнивается к родниковой. Но в некоторых странах не всегда бывает качественной даже бутилированная вода. Чтобы не получить неприятный сюрприз на отдыхе, узнать эту информацию нужно заблаговременно.

Фрукты и овощи становятся надежными помощниками на отдыхе. Салаты из свежих продуктов прекрасно утоляют голод и не добавят лишних килограмм. Кроме того, эти продукты обеспечат организм важными минералами и витаминами.

При выборе блюд старайтесь выбирать те, в калорийности которых вы уверены. Ведь многие экзотические фрукты, например, бананы,  содержат много калорий. Лучшим выбором становятся яблоки, клубника, малина, дыня, арбуз.

И главное, не отказываете себе в удовольствии веселиться.  Зажигательные дискотеки прекрасно подходят для сжигания  калорий. Прогулки, велопоездки, занятия акваспортом не только не дадут скучать, но и станут отличным способом не поправиться при наличии бесплатных вкусных разнообразных блюд.

Похожие статьи: